Fitnessgeräte

Springschnur

Springschnurspringen mag ein beliebtes und sportliches Spiel unter Kindern sein - kinderleicht ist es jedoch mit Sicherheit nicht. Das konstante Seilspringen wird Sie ordentlich ins Schwitzen bringen! Doch wie geeignet ist das lustige Hüpfspiel um Abzunehmen? Wir haben es für Sie heraus gefunden.


Seilspringen ist ist billig, verbrennt jede Menge Kalorien und ist ein alltagstaugliches Fitness-Gerät. 10 Minuten Seilspringen ist so effektiv, wie 30 Minuten Laufen oder 45 Minuten Radfahren. Mit Springschnurspringen kann sich jeder und jede in Form bringen und Problemzonen bekämpfen. Seilspringen ist Kalorienkiller und eine koordinative Herausforderung. 

Wie funktioniert richtiges Seilspringen?
Stellen Sie sich mit geschlossenen Beinen vor das Seil. Lassen Sie die Ellenbogen eng am Körper und starten Sie das Springen. Drücken Sie sich mit beiden Füßen und über die Zehen vom Boden ab. Beginnen Sie das Training langsam und steigern Sie die Geschwindigkeit stetig. Das Seil wird nur durch die Bewegung der Handgelenke zum Schwingen gebracht. 

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