Fitnessgeräte

Power-Plate®

Power Plate® ist eigentlich ein Marken-Name, der zum Synonym für eine Bewegungsform der etwas anderen Art geworden ist. Bei diesem Workout müssen Sie sich auf eine Platte stellen, setzten oder knien und dabei gewisse Übungen ausführen. Klingt im ersten Moment nicht schwer und anstrengend, allerdings vibriert diese Platte, was die eigentliche Übung erheblich erschwert.


Power-Plate® ist eine von vielen Modesportarten, die tolle körperliche Effekte versprechen. Beim Power-Plate®-Training strengt man den ganzen Körper an und wird sicher die ein oder andere Kalorie dabei verlieren. Die Durchführung der Kraftübungen ist der eigentlich anstrengende Teil des Power-Plate®Trainings und kräftigt, je nach Art der Übung, Bauch-, Bein-oder Pomuskeln. Man bringt also definitiv Schwung in den Fettstoffwechsel - auf Ausdauersport (Jogging, Schwimmen, Radfahren, etc.) können Menschen mit Abnehm-Ambitionen jedoch nicht verzichten.
 

Man fühlt sich nach den Trainingseinheiten kraftvoller, beweglicher und agiler. Es stellt sich schnell eine Routine ein und man kann die Übungen nach kurzer Zeit gut bewältigen. Der tolle Effekt der Power-Plate®: Ihr Körper wird definierter und Ihre Muskeln werden stärkere Konturen annehmen. Nachteil: die Anschaffungskosten.

Knapp 5000 Euro muss man für eine Power-Plate® hinblättern - da lobt man sich doch die günstigen Laufschuhe oder die billige Badehose. Fazit: Lustige, aber teure sportliche Spielerei.

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