Bewegungs-Tricks

Meiden Sie Lifte!

Schritt für Schritt zum Idealgewicht! Stiegensteigen ist ein effektiver und einfacher Weg, um Bewegung in Ihren Alltag zu bringen. Jede Treppe wird nun also zu Ihrem besten Freund - die Wirkung wird Sie überraschen!


Step by Step! Das Rezept ist einfach: Lassen Sie keine Möglichkeit zur Bewegung aus. Um Aufzüge und Rolltreppen sollten Sie einen großen Bogen machen und bewusst die bewegungsintensive Alternative wählen. Egal ob aufwärts oder abwärts - regelmäßiges und konsequentes Treppensteigen macht die Oberschenkel straff und fest.

Man verbrennt so ganz nebenbei und ohne zusätzlichen Zeitaufwand Kalorien und trägt zur allgemeinen Vitalität des Körpers bei. Gegen bewussten, gezielten und regelmäßigen Sport, wie  Laufen , Radfahren oder Fußballspielen, ist selbstverständlich auch nichts einzuwenden.

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